北京減肥達(dá)人開設(shè)的CrossFit交叉訓(xùn)練一種包括體能、力量、爆發(fā)力、速度、協(xié)調(diào)性、柔韌性等元素的一種功能性訓(xùn)練體系，在有效的時(shí)間內(nèi)，更利于身體得到的鍛煉，多樣化的訓(xùn)練能提高訓(xùn)練者的心肺耐力、爆發(fā)力、速度、協(xié)調(diào)性、肌耐力、肌力、柔韌性、敏捷性、平衡感等身體適能。

　　課程介紹：

　　訓(xùn)練時(shí)間：15min

　　上課方式：團(tuán)體

　　難度指數(shù)：★★

　　燃脂指數(shù)：★★

　　趣味指數(shù)：★

　　作用部位：全身

　　課程體系：

　　★運(yùn)動(dòng)課程

　　擁有【美國體適能授權(quán)課程】、【減肥達(dá)人經(jīng)典課程】、【搭檔塑形循環(huán)課】、【兒童瑜伽】，能夠?qū)W習(xí)小器械基礎(chǔ)使用方法，并可隨時(shí)居家訓(xùn)練。

　　★興趣培養(yǎng)

　　街舞，兒童搏擊基礎(chǔ)等課程，通過課堂表現(xiàn)來發(fā)掘青少年的運(yùn)動(dòng)天賦。

　　★健康課堂

　　擁有生活習(xí)慣健康課程,傷病急救課程、體適能認(rèn)知課程,使孩子養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,深知肥胖的危害及運(yùn)動(dòng)健身的重要性。

　　★體適能提升

　　提升心肺耐力、平衡肌肉耐力、爆發(fā)力等體適能元素，改善孩子體質(zhì)。

　　★特色課程

　　擁有綠道穿行、水中體適能、沙雕挑戰(zhàn)賽、海邊垂釣等特色課程。

　　教學(xué)特色：

　　★團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練

　　每周7天不同的團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練課程，全方面提升團(tuán)體綜合素質(zhì)

　　★體檢體測

　　三甲體檢體測，定制式減脂服務(wù)，全程掌控減脂情況

　　★科學(xué)運(yùn)動(dòng)

　　黃金時(shí)段訓(xùn)練，高等體育機(jī)構(gòu)技術(shù)支持，科學(xué)運(yùn)動(dòng)，事半功倍

　　★營養(yǎng)飲食

　　營養(yǎng)金字塔飲食管理，杜絕饑餓、零節(jié)食、零藥物

　　★心理教育

　　交際活動(dòng)、感恩教育，在性格定型前培養(yǎng)健康心態(tài)

　　★軍事化管理

　　鍛煉頑強(qiáng)個(gè)性，培養(yǎng)吃苦耐勞、集體觀念與高尚品德

　　★戶外拓展

　　拓眼界長見識(shí)，培養(yǎng)堅(jiān)毅的體格與勇敢自信的態(tài)度

　　★智能監(jiān)測

　　智能化運(yùn)動(dòng)監(jiān)測設(shè)備，實(shí)時(shí)掌握減脂情況