面對很多人的時候，緊張雖然是不可避免的，但是不同的人反應(yīng)卻是不一樣的，有些人會面紅耳跳說不出話，有的人手腳發(fā)抖，下面我們具體來看看。
當(dāng)眾緊張的原因有哪些？
一，過高地要求自己
很多人有著要求完美的心理。我們一直被家長和老師教導(dǎo)要嚴(yán)格要求自己，生怕對自己要求低了就影響自己的進(jìn)步成長。所謂求其上得其中，求其中得其下，我們很多人也認(rèn)同人也認(rèn)同了家長老師的做法，最終把這種觀念接過來，自己加到了自己的頭上，自己向自己提出嚴(yán)格的要求。但是什么事情都不能過分，一個人如果過高地要求自己，就會造成對自己的傷害。這是為什么呢？因?yàn)?，對自己要求高，潛在的意思就是認(rèn)為自己做得還不夠好，對自己的現(xiàn)狀不滿意。其實(shí)有要求本身就是在否定現(xiàn)實(shí)的自己，要求高出一點(diǎn)兒多否定自己一點(diǎn)兒，高出太多 ，就會形成對自己高度的否定，就會產(chǎn)生很不好的意思，就進(jìn)入“丑”的感覺范疇了。因此我認(rèn)為過高的要求自己或是完美要求自己，是內(nèi)心造出“丑”的一個重要原因。
當(dāng)眾緊張的原因有哪些
二，過低的評價自己
過你地評價自己更是導(dǎo)致“丑”產(chǎn)生的另一個重要原因。人怎么會過低的評價自己呢？是與別人比出來的？還是來自于其他方面？應(yīng)該說一個人剛剛來到這個世上的時候，對自己幾乎沒有評價，不認(rèn)為自己哪兒好、哪兒不好。但是在成長的過程中，孩子對世界的認(rèn)識逐步建立，對自我的認(rèn)識也開始建立，對自己的評價也開始隨著身邊人對自己的影響建立起來的。
三，能力經(jīng)驗(yàn)不足
講話的能力與經(jīng)驗(yàn)不足當(dāng)然會帶給講話者不好的感覺。
詹姆斯.哈維.羅賓遜教授在《思想的醞釀》一書中這樣說：“恐懼皆來自于無知與不確定，對大多數(shù)人而言，當(dāng)從講話是個未知數(shù)，結(jié)果不免充滿了焦慮和恐懼。對于生手來說，那更是錯綜復(fù)雜的陌生境況，好像是剛開始學(xué)打網(wǎng)球或開汽車。要使這種可怕的境況變得簡單和輕松，只有靠練習(xí)、練習(xí)、再練習(xí)。你會發(fā)現(xiàn)，像很多人一樣，只要有了成功的經(jīng)驗(yàn)作為基礎(chǔ)，當(dāng)眾講話就不再是一種痛苦，而是一種快樂。”
關(guān)于“當(dāng)眾緊張的原因有哪些”的介紹就到這里，過高地要求自己、過你的評價自己、能力和經(jīng)驗(yàn)不足是三個讓我們有不好的感覺產(chǎn)生的直接原因。心中只要有不好的感覺，就會形成危險(xiǎn)的信號，對身體產(chǎn)生刺激，讓身體作出反應(yīng)。