兒童時(shí)期常見(jiàn)的神經(jīng)精神障礙性疾病—抽動(dòng)癥，往往會(huì)給患兒及其家庭帶來(lái)不小的困擾。為了幫助家長(zhǎng)和兒童更好地了解抽動(dòng)癥，遠(yuǎn)離抽動(dòng)癥的困擾。本文將提供一些有效的預(yù)防措施建議。

如何預(yù)防兒童抽動(dòng)癥？建議收藏以下措施！‌

一、‌營(yíng)造寬松適宜的生活環(huán)境‌

‌減少壓力‌：家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免給孩子過(guò)大的學(xué)習(xí)壓力，不要過(guò)度關(guān)注孩子的考試成績(jī)，以免增加他們的心理壓力。

‌多點(diǎn)耐心與理解‌：面對(duì)孩子的抽動(dòng)癥狀，家長(zhǎng)應(yīng)給予極大的耐心和理解，避免過(guò)度批評(píng)和指責(zé)，盡量采用溫柔、鼓勵(lì)的方式與孩子溝通交流。

二、‌合理飲食‌

‌清淡飲食‌：日常飲食應(yīng)以清淡、易消化為主，避免過(guò)度攝入過(guò)涼、過(guò)甜、辛辣及含過(guò)多防腐劑、添加劑、調(diào)味劑的食物。

‌營(yíng)養(yǎng)均衡‌：推薦多攝入蔬菜、水果、粗糧、核桃等富含營(yíng)養(yǎng)元素的食物，適量補(bǔ)充含有鎂的食物和水果，如牛肉、骨頭、豆制品、香蕉、堅(jiān)果和純牛奶等。

三、‌調(diào)整生活方式‌

‌減少電子產(chǎn)品使用‌：治療期間盡量減少孩子接觸手機(jī)、電視、游戲機(jī)等電子產(chǎn)品的時(shí)間，避免觀看刺激性或恐怖視頻。

‌合理安排休息時(shí)間‌：確保孩子有足夠的睡眠時(shí)間，合理規(guī)劃學(xué)習(xí)及生活，避免過(guò)度疲勞和緊張。

四、‌適宜的運(yùn)動(dòng)‌

‌鼓勵(lì)運(yùn)動(dòng)‌：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于孩子的神經(jīng)發(fā)育、緩解情緒、釋放壓力。家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)或體育鍛煉。

五、‌心理護(hù)理‌

‌心理疏導(dǎo)‌：家長(zhǎng)應(yīng)了解抽動(dòng)癥的性質(zhì)和特征，通過(guò)心理行為干預(yù)、支持性心理咨詢、家庭治療等方式幫助孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)，緩解其緊張及焦慮情緒。

通過(guò)科學(xué)有效的預(yù)防措施，我們可以大大降低抽動(dòng)癥發(fā)病率。作為家長(zhǎng)，我們不僅要關(guān)注孩子的身體健康，更要關(guān)注他們的心理健康和成長(zhǎng)環(huán)境。讓我們攜手努力，為孩子們創(chuàng)造一個(gè)更加健康、快樂(lè)的成長(zhǎng)環(huán)境吧！