秋季天氣轉(zhuǎn)涼，孩子的脾胃功能相對(duì)較弱，家長(zhǎng)們要關(guān)注孩子的飲食習(xí)慣，培養(yǎng)孩子良好的飲食規(guī)律，讓孩子在秋季健康成長(zhǎng)。秋季氣候干燥，容易傷肺，家長(zhǎng)們可以選擇一些滋陰潤(rùn)肺的食物給孩子食用。百合蓮子粥是一道美味營(yíng)養(yǎng)的粥品，百合具有滋陰潤(rùn)肺的功效，能夠緩解秋燥對(duì)肺部的傷害。蓮子也有一定的潤(rùn)肺作用，二者搭配熬制的粥可以滋潤(rùn)肺部，也有助于平復(fù)多動(dòng)的孩子的煩躁情緒。成都多動(dòng)兒童康復(fù)中心

      蓮子百合粥做法簡(jiǎn)單，將百合、蓮子洗凈，與大米一起煮粥即可。百合蓮子粥中的百合和蓮子都有養(yǎng)心安神的作用，多動(dòng)的孩子往往心火偏旺，容易出現(xiàn)注意力不集中、多動(dòng)不安，百合可以清心除煩，蓮子則能養(yǎng)心益腎、鎮(zhèn)靜安神。常喝百合蓮子粥可以幫助孩子調(diào)節(jié)情緒，緩解焦慮，提高注意力，讓孩子更加專注和安靜。

      對(duì)于脾胃功能較弱的多動(dòng)孩子來說，百合蓮子粥是一種很好的健脾益胃的食物。蓮子具有健脾止瀉的功效，而粥本身就比較容易消化，它可以幫助孩子提高消化吸收能力，增強(qiáng)食欲，為身體提供充足的營(yíng)養(yǎng)，改善因脾虛而導(dǎo)致的乏力、注意力難以持久等問題。

      百合和蓮子中含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于提高孩子的免疫力，增強(qiáng)孩子的身體抵抗力，減少疾病的發(fā)生。對(duì)于多動(dòng)的孩子來說，身體健康是緩解多動(dòng)癥狀的基礎(chǔ)，只有身體強(qiáng)壯了，才能更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的各種挑戰(zhàn)。

      百合蓮子粥它不僅口感鮮美，而且具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)心安神、健脾益胃、提高免疫力等多種好處，可以幫助孩子調(diào)理身體，是一道非常適合多動(dòng)孩子在秋季食用的美食。家長(zhǎng)快行動(dòng)起來吧！