隨著生活水平的不斷提高，肥胖問題也更加凸顯。而在較近這些年，肥胖的低齡化也越來越嚴(yán)重，在兒童和青少年中，“小胖墩”和“小胖妞”的數(shù)量也越來越多，到底是什么原因引發(fā)的肥胖低齡化呢？

(1) 營養(yǎng)過剩

肥胖的孩子大多都有飲食過量的現(xiàn)象，他們普遍食欲比較好并且喜歡吃高熱量的油膩食物、甜食和零食。有的家長認(rèn)為吃的多會促進(jìn)孩子生長發(fā)育，于是提供超大份食物還經(jīng)常要求孩子吃光所有的食物。孩子吃不完，其至以獎勵的方式來鼓勵孩子吃東西，這些都會導(dǎo)致孩子肥胖。家長在培養(yǎng)孩子良好飲食習(xí)慣方面扮演著關(guān)鍵角色。建議家長為孩子提供均衡的飲食，并教育孩子認(rèn)識食物的種類和營養(yǎng)價值。肥胖。

(2)缺乏運(yùn)動

這里所說的運(yùn)動，不僅僅指體育鍛煉，更指貫穿孩子生活中點(diǎn)

點(diǎn)滴滴的“勤”與“懶”。很多家長因為寵愛孩子或因為孩子學(xué)習(xí)忙，而不讓孩子動手做力所能及的家務(wù)，如不讓孩子掃地、擦桌子、洗碗、整理床鋪等。有研究發(fā)現(xiàn)，每天看電視1個小時的孩子，肥胖率增加12%，每天看電視超過3個小時的孩子，肥胖率高達(dá)31.2%.而且，肥胖一旦形成，由于行動不便，孩子更不愿意活動，形成惡性循環(huán)。積極參與體育活動不僅有助于消耗多余熱量，還能促進(jìn)孩子的身體和心理健康。家長可以通過組織家庭運(yùn)動日或參與孩子的體育活動來鼓勵孩子動起來。

(3) 遺傳因素

肥胖癥有一定的家族遺傳傾向，父母肥胖，孩子肥胖的幾率為

70%~80%，父母之中其中一人肥胖，孩子肥胖的概率為40%~ 50%.

(4) 心理因素

心情緒問題常常與不健康的飲食習(xí)慣有關(guān)。。例如，有的孩子在情緒創(chuàng)傷或父母離異、被虐待、悲傷、緊張、恐懼時，會找來甜食、高熱量食物，以不斷進(jìn)食的方式來填補(bǔ)心理的不安。家長和教育者應(yīng)關(guān)注孩子的情緒健康，并提供適當(dāng)?shù)闹С趾椭笇?dǎo)，幫助他們找到更健康的應(yīng)對機(jī)制。

(5) 中樞調(diào)節(jié)因素

中樞神經(jīng)系統(tǒng)在調(diào)節(jié)能量平衡和體重方面起著核心作用。對于某些因病理性原因?qū)е碌姆逝?，可能需要醫(yī)學(xué)干預(yù)和專業(yè)指導(dǎo)

肥胖低齡化是一個不容忽視的問題，它不僅影響孩子們的身體健康，還可能對他們的心理健康和社交能力造成長遠(yuǎn)影響。家長、學(xué)校和社會應(yīng)共同努力，通過教育、政策支持和環(huán)境改善，幫助孩子們養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。