【超能減肥王】自2012年開辦以來(lái)憑借個(gè)性化簽約瘦身計(jì)劃，體檢服務(wù)，幫助幾百名青少年成功減肥，這里只是隊(duì)伍中的一小部分案例在21/28/35天里每人平均減重15~30斤并且養(yǎng)成了良好的生活與飲食習(xí)慣，充滿自信、積極樂觀、自律自強(qiáng)更有許多隊(duì)員，通過(guò)自己的努力克服困難，戰(zhàn)勝自己，蛻變的事例！超能減肥營(yíng)，到底是什么樣呢？

△減肥營(yíng)學(xué)員采訪記錄，好習(xí)慣才是重要的
2024營(yíng)地環(huán)境全面升級(jí)營(yíng)地依山傍水，視野開闊，寧?kù)o舒適封閉式的特訓(xùn)環(huán)境，安全有保障更添加智能互動(dòng)訓(xùn)練，沉浸式單車訓(xùn)練讓訓(xùn)練不再枯燥無(wú)趣更有超大室內(nèi)健身運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館一邊享受度假一邊減肥瘦身，真的絕絕子！
No.2到達(dá)營(yíng)地稱重、簽訂瘦身協(xié)議

【超能減肥王】根據(jù)學(xué)員體重簽約
35天沖刺班簽約指標(biāo)男孩子保證減掉原始體重的16%女孩子保證減掉原始體重的12%未達(dá)標(biāo)者則繼續(xù)參加直到達(dá)標(biāo)完善的服務(wù)體系監(jiān)督和協(xié)助營(yíng)員們閉營(yíng)后持續(xù)控制體重
No.3學(xué)員入營(yíng)后進(jìn)行專業(yè)全面身體檢查了解自身身體素質(zhì)及各項(xiàng)指標(biāo)每周公布學(xué)員體重等各項(xiàng)數(shù)據(jù)對(duì)比，根據(jù)個(gè)人情況及時(shí)優(yōu)化訓(xùn)練方案閉營(yíng)前第二次帶學(xué)員進(jìn)行全面體檢用專業(yè)數(shù)據(jù)報(bào)告來(lái)見證瘦身成果！
No.4每段色彩斑斕的故事背后都有一群人在為我們負(fù)重前行經(jīng)過(guò)3輪培訓(xùn)的體育專業(yè)優(yōu)秀輔導(dǎo)員將悉心陪伴，用愛揮灑在蛻變之旅中她（他）們?nèi)膛憔氂脤I(yè)知識(shí)幫助和鼓勵(lì)孩子們...
從開始的陌生，拒絕，拘謹(jǐn)?shù)胶髞?lái)成了彼此成長(zhǎng)道路上不可或缺的伙伴

No.5【超能減肥王】瘦身營(yíng)根據(jù)“運(yùn)動(dòng)科學(xué)”結(jié)合“體育教學(xué)”及營(yíng)養(yǎng)學(xué)，解剖學(xué)，心理學(xué)三大學(xué)科制定的健康減脂減重課程教練由運(yùn)動(dòng)科學(xué)專業(yè)團(tuán)隊(duì)組建減肥營(yíng)不僅只是單純讓孩子減掉多余脂肪更是培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)能力，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，核心素養(yǎng)同時(shí)提高孩子中考體育成績(jī)，重塑健康習(xí)慣
No.6要想達(dá)成減肥瘦身的效果一是科學(xué)健康的減重方案二是循序漸進(jìn)的訓(xùn)練流程教練與營(yíng)員溝通尋找合適訓(xùn)練方式樹立健康理念、活動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻率營(yíng)員們互相探討減肥心得，互相加油打氣搭配的呼吸方法和訓(xùn)練后的拉伸等等,我們?yōu)閷W(xué)員定制了個(gè)性化的運(yùn)動(dòng)模式△健身房各種輔助器材幫助瘦身△有氧跳繩運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單易上手閉營(yíng)回到家也很方便△大量運(yùn)動(dòng)傷害膝關(guān)節(jié)，大體重可選擇墊上運(yùn)動(dòng)△籃球比賽，增加趣味性△戰(zhàn)繩強(qiáng)化訓(xùn)練，甩開拜拜肉△力量訓(xùn)練阻力帶，增進(jìn)協(xié)調(diào)性與身體平衡感△水上運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性，燃燒脂肪、塑造體形通過(guò)健康課堂和案例說(shuō)明肥胖的危害建立內(nèi)心動(dòng)力，明確減重小目標(biāo)堅(jiān)持打卡+每日分享

No.7每天刻苦的鍛煉減脂也要讓自己的身體、心靈得到一定的放松和壓力的釋放瘦身營(yíng)每周安排外出游玩一次釋放天性，在歡樂中甩掉肉肉注：每周外出活動(dòng)可能將根據(jù)天氣或活動(dòng)安排調(diào)整
DAY?1體能評(píng)估入營(yíng)報(bào)道辦理手續(xù)，發(fā)放服裝及裝備認(rèn)識(shí)新朋友開營(yíng)儀式融入集體，教練帶領(lǐng)體測(cè)進(jìn)行數(shù)據(jù)分析及說(shuō)明有氧操基本步伐學(xué)習(xí)，力量基礎(chǔ)教學(xué)團(tuán)隊(duì)破冰課程DAY?1-DAY?7適應(yīng)階段每期開營(yíng)第二天我們將帶學(xué)員前往進(jìn)行全面體檢項(xiàng)目了解自身身體狀況！早操、晨練、適應(yīng)性訓(xùn)練—提高心肺功能體育達(dá)標(biāo)—跑，跳，投訓(xùn)練
完美塑形—有氧訓(xùn)練完美塑形—有氧燃脂運(yùn)動(dòng)課? 知識(shí)普及—健康減肥課程核心訓(xùn)練—腰腹訓(xùn)練、階段性考評(píng)知識(shí)學(xué)習(xí)—科學(xué)減肥? 教育電影—影片欣賞放松休息—自習(xí)作業(yè)DAY 8外出游玩注：每周外出活動(dòng)可能將根據(jù)天氣或者活動(dòng)安排調(diào)整

DAY 9-DAY 14普通強(qiáng)度心肺功能—室外有氧減脂健康體能—心肺功能及水上項(xiàng)目興趣游戲—競(jìng)技與球類比賽? 完美塑形—有氧健身舞蹈?趣味課程—搏擊操??柔韌訓(xùn)練—筋骨伸展訓(xùn)練互動(dòng)環(huán)節(jié)—桌游比賽?放松休息—自習(xí)作業(yè)
DAY 15外出游玩注：每周外出活動(dòng)可能將根據(jù)天氣或者活動(dòng)安排調(diào)整
DAY?16-DAY?21進(jìn)階強(qiáng)度心肺功能—有氧球類運(yùn)動(dòng)減脂健康體能—基礎(chǔ)器械練習(xí)趣味游戲—團(tuán)隊(duì)競(jìng)技活動(dòng)完美塑形—局部塑形訓(xùn)練趣味課程—趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)??柔韌訓(xùn)練—筋骨伸展訓(xùn)練
DAY?22外出游玩注：每周外出活動(dòng)可能將根據(jù)天氣或者活動(dòng)安排調(diào)整
DAY?23-DAY?28進(jìn)階強(qiáng)度心肺功能—戶外團(tuán)體游戲健康體能—戶外水上項(xiàng)目
興趣游戲—室內(nèi)手腦并用趣味課程—力與美練習(xí)柔韌訓(xùn)練—筋骨伸展訓(xùn)練
教練階段性考評(píng)互動(dòng)環(huán)節(jié)—團(tuán)隊(duì)比拼放松休息—師生友情

DAY?29外出游玩注：每周外出活動(dòng)可能將根據(jù)天氣或者活動(dòng)安排調(diào)整
DAY 30-DAY 34較后戰(zhàn)役閉營(yíng)前一天我們還將帶學(xué)員前往進(jìn)行全面體檢項(xiàng)目用數(shù)據(jù)報(bào)告見證瘦身成果!心肺功能—跳繩有氧減脂? 技巧學(xué)習(xí)—體育達(dá)標(biāo)技巧教學(xué)戶外競(jìng)技—趣味比賽有氧塑形—健身操?gòu)?fù)訓(xùn)? 傳統(tǒng)課程—形體練習(xí)適合男女通用的藥球訓(xùn)練
4kg，6kg，8kg教練綜合測(cè)評(píng)及總結(jié)狂歡晚會(huì)—才藝展示
DAY 35閉營(yíng)儀式成果展示，總結(jié)表彰閉營(yíng)儀式、歡聲笑語(yǔ)、自信生活部分活動(dòng)照片集錦飲食我們采當(dāng)季有機(jī)蔬菜一天三頓營(yíng)養(yǎng)餐，吃的開心放心又不會(huì)長(zhǎng)多余脂肪營(yíng)員入駐湖光山色的湖景民宿四人間，上下鋪，獨(dú)立衛(wèi)浴