昆山跆拳道培訓(xùn)

昆山跆拳道培訓(xùn)昆山科高教育雙師型師資，具備豐富的實(shí)踐工作經(jīng)驗(yàn)及教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，專職老師授課，教學(xué)有。

0512-   聯(lián)系

課程目標(biāo)

   讓學(xué)生掌握跆拳道相關(guān)知識(shí)，對(duì)練習(xí)者的協(xié)調(diào)性有一定的促進(jìn)作用，跆拳道是一個(gè)集柔韌和力量、速度為一體的運(yùn)動(dòng)，長期堅(jiān)持跆拳道的練習(xí)者，身體的協(xié)調(diào)性和靈活性都會(huì)有明顯，步法變得靈活而巧妙。

培養(yǎng)對(duì)象

滿5周歲以上感興趣的青少年、兒童

培訓(xùn)內(nèi)容

課程

教學(xué)內(nèi)容

課時(shí)

課

禮儀、禮節(jié)、運(yùn)動(dòng)前所需的關(guān)節(jié)活動(dòng)及熱身學(xué)習(xí)

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第二課

禮儀、禮節(jié)、運(yùn)動(dòng)前所需的關(guān)節(jié)活動(dòng)及熱身學(xué)習(xí)

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第三課

跆拳道基本動(dòng)作、聲破、氣勢(shì)、適應(yīng)性的韌帶拉伸及下課前的力量訓(xùn)練

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第四課

跆拳道基本動(dòng)作、聲破、氣勢(shì)、適應(yīng)性的韌帶拉伸及下課前的力量訓(xùn)練

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第五課

回顧前四節(jié)課所有內(nèi)容及新學(xué)習(xí)跆拳道簡單的技術(shù)性腿法

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第六課

繼續(xù)教授、學(xué)習(xí)跆拳道簡單的技術(shù)性腿法昆山跆拳道培訓(xùn)是學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)的佳選擇！

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第七課

訓(xùn)練韌帶拉伸的強(qiáng)度，加大及腿法的規(guī)范。

2

第八課

韌帶拉伸的強(qiáng)度加大及腿法的規(guī)范有個(gè)進(jìn)一步的

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第九課

用半節(jié)課游戲時(shí)間主要鍛煉身體靈活及頭腦反應(yīng)及孩子們學(xué)習(xí)興趣；

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第十課

用半節(jié)課游戲時(shí)間主要鍛煉身體靈活及頭腦反應(yīng)及孩子們學(xué)習(xí)興趣；

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第十一課

教授跆拳道的基本腿法，前踢，掄踢，下踢加強(qiáng)反復(fù)練習(xí)力度、準(zhǔn)確度。

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第十二課

教授跆拳道的基本腿法，側(cè)踢，掛踢，反掄踢加強(qiáng)反復(fù)練習(xí)力度、準(zhǔn)確度。

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第十三課

跆拳道的基本拳法簡單運(yùn)用-----直線拳法

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第十四課

跆拳道的基本拳法簡單運(yùn)用----弧線拳法

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  第十五課

十五節(jié)課結(jié)束中班以上孩子基本都能完成所學(xué)內(nèi)容切能達(dá)到考級(jí)標(biāo)準(zhǔn) 甚至有個(gè)別突出學(xué)員可擊破跆拳道表演專用木板！本節(jié)內(nèi)容主要是。

昆山跆拳道培訓(xùn)是學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)的佳選擇！

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